Йога и Пилатес в центре Москвы

Мы возобновили групповые и индивидуальные занятия. Купленные до периода самоизоляции абонементы автоматически разморожены с 23 июня. Ждём вас в гости!

Новый зал для занятий (60 кв. м) в Центре медицинского велнеса Wellcure & Float Studio в Новинском Пассаже.
У нас есть всё для глубины и комфорта вашей практики!

Преимущества нашего зала для практик:

1. Удобное расположение в Новинском Пассаже, в 5 минутах от м. Баррикадная;

2. Вместимость до 20 человек, 60 кв.м. Просторные раздевалки с душевыми кабинами;

3. Современный дизайн и всё необходимое оборудование для занятий;

4. Самые эффективные практики (хатха-йога, йога для беременных, аэройога, перинатальная аэройога, пилатес и др.) с востребованными и опытными преподавателями. Групповые и индивидуальные занятия;

5. Вы можете дополнить занятия расслаблением на флоатинге, массажем, СПА-процедурами,
а также напитками нашего фреш-бара; Обладателям абонементов на 10 занятий - скидка 20% на флоатинг!

6. Возможность аренды зала для тематических мероприятий на выходных (медитации, тренинги, семинары).
Будни до 18:00 — 2 000 руб./час. Будни вечер и выходные — 2 500 руб./час. Подробнее>>

Акции месяца!

Количество мест в зале ограничено. Пожалуйста, запишитесь заранее,
выбрав занятие в расписании или позвонив нашим администраторам: (499) 110-55-30

Расписание и запись на занятия

Обратите внимание: в данное время осуществляется набор в группы, занятия проводятся от трех человек

НАШИ ЗАНЯТИЯ

1. ХАТХА-ЙОГА — эффективный и доступный способ противостояния стрессу, справляться с ежедневными проблемами и успевать за хаотическим ритмом жизни. Сочетая особую систему дыхания, неспешные, плавные движения упражнений, йога позволяет успокоить и уравновесить нервную систему, обрести внутреннюю гармонию. Асаны укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и состояние суставов, укрепляют позвоночник, облегчают боль в спине, способствуют гибкости и выносливости.
Для начинающих и продолжающих.

2. ЖЕНСКАЯ ЙОГА — практика, направленная на улучшение женского здоровья, сохранения молодости, наполнение себя женской энергией, развитие чувственности и женственности. На занятии особое внимание уделяется работе с областью таза, грудным отделом и мышцами тазового дна.
Регулярная практика позволяет улучшить эмоциональное состояние, научиться глубокому расслаблению, улучшить работу репродуктивной системы и гормонального фона. Помогает лучше понять себя и установить контакт со своей женской природой. Раскрыть женственность и сексуальность.
Для женщин любого возраста и физической подготовки.


3. ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ укрепит тело и подготовит его к родам. Поможет ощутить особую связь с ребенком, снизить тревожность, которую нередко ощущают будущие мамы, научиться расслабляться. Такой эффект достигается благодаря специальным упражнениям, разработанным для будущих мам. Узнать больше >>
Ваш опыт в йоге не важен.

4. НОВИНКА! АЭРОЙОГА (йога в гамаках) - современное направление йоги. Сочетает в себе асаны, гимнастические упражнения, элементы фитнес-упражнений и элементы акробатики, а также перевернутые положения тела и расслабляющие техники. Все это в комплексе помогает ощутить максимальное гармоничное воздействие на тело, ум и психику. Узнать больше >>
Подходит для начинающих

5. НОВИНКА! ПЕРИНАТАЛЬНАЯ АЭРОЙОГА (йога в гамаках для беременных) очень полезна для будущих мам. Если нет противопоказаний, заниматься можно и нужно. Не всякая физическая активность хороша для беременных, но мягкая практика перинатальной аэройоги идеально вписывается в распорядок дня и образ жизни беременной женщины. Узнать больше >>
Ваш опыт в йоге не важен

6. МЕТАГИМНАСТИКА — система физических упражнений для структурного и энергетического выстраивания целостности тела. Это новое направление движения, возникшее на базе оздоровительной системы Метавитоники, автором которой является д.м.н, профессор, доктор остеопатии Европы Эдуард Нейматов.
Спать на пару часов меньше и высыпаться, не уставать на работе, быстро реагировать на меняющиеся условия, максимально эффективно решать поставленные задачи, чувствовать себя энергично, иметь красивую осанку и гибкое тело. Вы мечтаете об этом? Тогда путь в Метагимнастику для вас открыт!
В нашем центре Метагимнастику проводит Владимир Котенев, прямой ученик Эдуарда Нейматова, руководитель и вдохновитель центров Wellcure & Float Studio.

7. ПИЛАТЕС — это не ударная нагрузка: по своей философии он, скорее, больше похож на йогу, поскольку главную роль в нем играет не темп и не количество упражнений, а их качество. Медленные, плавные, вдумчивые движения, специальная техника глубокого, размеренного дыхания позволяют прочувствовать, проработать и укрепить каждую мышцу, в особенности — поперечные и прямые мышцы живота, бедер и спины. Это позволяет не только поддерживать форму и корректировать вес, но и улучшать осанку, развивать гибкость и подвижность, снимать напряжение и боль, бороться со стрессом и восстанавливаться после травм.
Для начинающих и продолжающих


8. ТОЛЬКО У НАС! Авторские занятия по пилатесу "ЛИЦО + ТЕЛО", которые инструктор Светлана Илюнина проводит вместе с косметологом Викторией Ли.
В каждый блок входит 4 занятия. Темы блоков повторяются, но упражнения на занятиях всегда будут разнообразные.
Занятие 1: Прорабатываем глубинную фронтальную линию.
Занятие 2: Прорабатываем поверхностную заднюю линию.
Занятие 3: Прорабатываем поверхностную фронтальную линию.
Занятие 4: Прорабатываем латеральную (боковую) линию.
Для начинающих и продолжающих

9. СТРЕТЧИНГ — полезные упражнения на растяжку. Полноценное восстановление и расслабление, а также снятие напряжения с тела после стрессовых ситуаций. Стретчинг способствует скорейшему восстановлению мышц. Также растяжка влияет на метаболизм активизируя его, а интенсивная растяжка вызывает гормональный ответ, который способствует жиросжиганию.
Для начинающих и продолжающих

10. САКРАЛЬНАЯ АРХИТЕКТУРА ТЕЛА — Оздоровительная практика, основанная на единстве внутреннего и внешнего мира Женщины. Это осознанное выстраивание своего тела как конструкции. Все, что вы считаете недостатком своей фигуры, является лишь реакцией на нарушение правильного положения внутри этой конструкции, ее основания. Любая боль, чувство дискомфорта в вашем теле и быстрое утомление - это следствие того, что Тело-Храм неверно построен. В то же время Сакральная Архитектура Тела - это не обычная гимнастика. Это школа единения духа, души и тела через движение. Это молитва и интимный разговор с собственным Храмом, который возвратит вам понимание себя и своего положения в этой жизни.
Для женщин любого уровня физической подготовки

11. Занятия Екатерины Романовой по ее авторской методике "АНТИСТРЕСС ДЛЯ ЛИЦА"
Авторская методика построена на известных методических разработках, предложенных учеными еще в начале 20 века, а также на техниках фейслифтинга, массажа Зоган, акупунктурной стимуляции и сенсорной психотерапии. Метод состоит из 4-х этапов на каждом занятии:
1. Разминка – раскрываем осанку, улучшаем питание и свободу вращения жидкостей: крови, лимфы, освобождаем нервные связи.
2. Лимфодренажи точечный массаж Шиацу – при помощи техник японских мастеров улучшаем лимфоотведение методом самомассажа. Активация точек запускает естественные процессы омоложения.
3. Изометрические упражнения в статическом исполнении – самый действенный метод возобновления тонуса мышц, через сопротивление мы создаем дополнительную нагрузку, но не качаем мышцу в гипертонус, как в фитнесе.
4. Бесконтактная пластика – учимся управлять мимическими мышцами отдельно друг от друга, освобождая от связок эмоциональных масок.
Для начинающих и продолжающих. Стоимость разового занятие - 2000 руб., по абонементу (10 занятий на 3 месяца) - 1000 руб.

Индивидуальные занятия

Вы можете заказать индивидуальное занятие у наших опытных инструкторов. Персональные занятия позволяют подобрать подходящий именно вам уровень нагрузки и решить лично ваши запросы.

Инструкторы

Наталья Архипова

• пилатес

Мария Будник

• йога для беременных

Анастасия Ветхова

• аэройога

Аксинья Гаврилова

• аэройога

Светлана Илюнина

• хатха-йога
• пилатес
• пилатес "Лицо + Тело"
• программа "Здоровая спина"
• йога для беременных

Владимир Котенев

• метагимнастика

Виктория Ли

• пилатес "Лицо + Тело"

Евгения Понкратова

• стретчинг

Елена Семёнова

• сакральная архитектура тела

Екатерина Романова

• антистресс для лица

Татьяна Судакова

• перинатальная аэройога

ФОТО ЗАЛА

Новый зал 60 кв.м. Вместимость до 20 человек. Просторные раздевалки с душевыми кабинами и туалетами. Все необходимое оборудование для практики.