Спортивный массаж
Спортивный массаж (иногда его называют силовой массаж) эффективен для улучшения общего функционального состояния при повышенных физических нагрузках, снятия усталости и профилактики травм при интенсивных тренировках, повышения физической выносливости и адаптивности к нагрузкам.
Основное отличие спортивного массажа тела от классического заключается в концентрации на определенной группе мышц с активной и глубокой проработкой и постепенным наращиванием силы надавливания. Для разогрева мышц и связок массажист использует специальные кремы и мази.
Как проходит сеанс спортивного массажа – основные приемы техники
Проработку тела начинают с крупных групп мышц шеи, далее делают спортивный массаж спины, потом переходят к рукам и ногам. Движения обязательны по направлению к лимфатическим узлам для активизации лимфотока и выведения токсинов.
Основные приемы силового спортивного массажа:
-
Поглаживание. С этого приема начинают любой сеанс спортивного массажа – эффективно для стимулирования работы кожных желез, выведения токсинов, расслабления нервной системы, очищения кожи от омертвевших чешуек эпидермиса. Массажист чередует легкие поглаживающие движения с отрывистыми.
-
Выжимание. Прием для проработки локальных групп мышц, в том числе, при спортивном массаже ног. В результате достигается многоуровневое раздражение кожных рецепторов и нервных окончаний, согреваются мышцы, активизируются обменные процессы.
-
Растирание. Интенсивное воздействие на конкретную область, помогает устранить застойные явления в мышцах, улучшить кровообращение, вернуть связкам эластичность. Часто при силовом спортивном массаже растирание сочетают с такими приемами как валяние, поколачивание, похлопывание и потряхивание. В комплексе достигается эффективная проработка всех мышц, а лимфе задается правильный вектор движения.
Узнать стоимость и записаться>>
-20% на все массажи с депозитом "Флоат-Клуб"
Новогодняя акция! До 31.12 сумма открытия вдвое меньше!
Эффективность спортивного массажа
Курс оздоровительного спортивного массажа, выполненный квалифицированным специалистом, поможет:
-
Вывести токсины из всех слоев дермы за счет очищения верхнего слоя кожи (эпидермиса) и усиления секреции (выделения кожного сала и пота).
-
Активизировать кровообращение и дыхание кожи, в результате чего клетки тканей наполняются кислородом, ускоряются обменные процессы и улучшается питание клеток всех органов.
-
Повысить эластичность связок, укрепить суставы и восстановить их подвижность, убрать мышечные зажимы и спазмы, повысить мышечный тонус.
-
Запустить естественный отток лимфы, вывести из тканей «лишнюю» жидкость.
-
Улучшить стрессоустойчивость, повысить выносливость.
Показания и противопоказания
Спортивный массаж тела – не лечебная процедура, поэтому может свободно использоваться до, после и в перерывах между тренировками.
Основные показания:
-
снятие напряжения;
-
профилактика утомляемости и получения травм;
-
поддержания хорошей физической формы;
-
купирование отека и образования гематом, уменьшение болезненных ощущений в случае получения спортивной травмы.
Противопоказания для проведения спортивного массажа:
-
кровотечения, воспаление вен и артерий;
-
заболевания крови;
-
острый воспалительный процесс, инфекции;
-
обострение хронических заболеваний;
-
кожные патологии;
-
онкология;
-
беременность.
Узнать стоимость и записаться>>
Попробуйте «Полное погружение»: спортивный массаж + флоатинг
Флоатинг (инновационный метод глубинного расслабления в специальном флоат-бассейне) и массаж усиливают пользу друг друга. Массаж стоп отлично расслабит и подготовит вас к погружению в флоат-бассейн и поможет достичь максимального эффекта расслабления как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне.
Спортивный массаж в Москве в СПА-центре «Флоат Студия» можно сочетать с процедурой флоатинга – это позволит достичь полного физического расслабления и эмоциональной релаксации после интенсивных нагрузок или стрессов. Флоатинг лучше делать сразу после массажа, когда все мышцы разогреты и хорошо проработаны. Процедура производит мощный оздоровительный эффект – вы ощущаете полную перезагрузку, чувствуете, как ваше тело словно парит, мышцы расслабляются, пульс успокаивается, нормализуется сердечный ритм и давление.
Что такое флоатинг? Программа "Полное Погружение"
Спортивный массаж + кинезиотейпирование
Международное признание метод кинезиотейпирования получил в 1988 году на олимпиаде в Сеуле, когда весь медицинский мир увидел японских спортсменов с аппликациями кинезиологических тейпов и оценил потенциал данной методики.
Кинезиотейпирование позволяет снизить нагрузку на суставы и мышцы без необходимости обездвиживать больную конечность. Также тейпы снижают нагрузку на суставы, связки и сухожилия, облегчают кровоснабжение и лимфоток поврежденной области. Тейпирование отлично дополняет массаж, а также может использоваться после флоатинга.
Узнать больше о пользе тейпирования для спортсменов >>
Отзывы наших гостей
СПЕЦИАЛИСТЫ
ЦЕНЫ
Спортивный силовой массаж | 60 мин | 4 500 | ||
Абонемент на 5 процедур | -10% | |||
Абонемент на 10 процедур | -20% | |||
Программа "Полное Погружение" для одного: массаж 60 мин + флоатинг 60 мин | 120 мин | 7 000 8 700 | ||
Программа "Полное Погружение" для двоих: массаж 60 мин каждому + флоатинг вдвоем 60 мин | 120 мин | 11 520 14 400 |
Подарите близким красоту и здоровье!
Закажите подарочный сертификат на массаж онлайн >>