Спортивный массаж

Спортивный массаж (иногда его называют силовой массаж) эффективен для улучшения общего функционального состояния при повышенных физических нагрузках, снятия усталости и профилактики травм при интенсивных тренировках, повышения физической выносливости и адаптивности к нагрузкам.

Основное отличие спортивного массажа тела от классического заключается в концентрации на определенной группе мышц с активной и глубокой проработкой и постепенным наращиванием силы надавливания. Для разогрева мышц и связок массажист использует специальные кремы и мази.

Как проходит сеанс спортивного массажа – основные приемы техники

Проработку тела начинают с крупных групп мышц шеи, далее делают спортивный массаж спины, потом переходят к рукам и ногам.  Движения обязательны по направлению к лимфатическим узлам для активизации лимфотока и выведения токсинов.

Основные приемы силового спортивного массажа:

• Поглаживание. С этого приема начинают любой сеанс спортивного массажа – эффективно для стимулирования работы кожных желез, выведения токсинов, расслабления нервной системы, очищения кожи от омертвевших чешуек эпидермиса. Массажист чередует легкие поглаживающие движения с отрывистыми.

• Выжимание. Прием для проработки локальных групп мышц, в том числе, при спортивном массаже ног. В результате достигается многоуровневое раздражение кожных рецепторов и нервных окончаний, согреваются мышцы, активизируются обменные процессы.

• Растирание. Интенсивное воздействие на конкретную область, помогает устранить застойные явления в мышцах, улучшить кровообращение, вернуть связкам эластичность. Часто при силовом спортивном массаже растирание сочетают с такими приемами как валяние, поколачивание, похлопывание и потряхивание. В комплексе достигается эффективная проработка всех мышц, а лимфе задается правильный вектор движения.

Узнать стоимость и записаться>>

-20% на все массажи с депозитом "Флоат-Клуб"

С 1 июня сумма открытия вдвое меньше!

Эффективность спортивного массажа

Курс оздоровительного спортивного массажа, выполненный квалифицированным специалистом, поможет:

• Вывести токсины из всех слоев дермы за счет очищения верхнего слоя кожи (эпидермиса) и усиления секреции (выделения кожного сала и пота).

• Активизировать кровообращение и дыхание кожи, в результате чего клетки тканей наполняются кислородом, ускоряются обменные процессы и улучшается питание клеток всех органов.

• Повысить эластичность связок, укрепить суставы и восстановить их подвижность, убрать мышечные зажимы и спазмы, повысить мышечный тонус.

• Запустить естественный отток лимфы, вывести из тканей «лишнюю» жидкость.

• Улучшить стрессоустойчивость, повысить выносливость.

Показания и противопоказания

Спортивный массаж тела – не лечебная процедура, поэтому может свободно использоваться до, после и в перерывах между тренировками.

Основные показания:

• снятие напряжения;

• профилактика утомляемости и получения травм;

• поддержания хорошей физической формы;

• купирование отека и образования гематом, уменьшение болезненных ощущений в случае получения спортивной травмы.

Противопоказания для проведения спортивного массажа:

• кровотечения, воспаление вен и артерий;

• заболевания крови;

• острый воспалительный процесс, инфекции;

• обострение хронических заболеваний;

• кожные патологии;

• онкология;

• беременность.

Узнать стоимость и записаться>>

Попробуйте «Полное погружение»: спортивный массаж + флоатинг

Флоатинг (инновационный метод глубинного расслабления в специальном флоат-бассейне) и массаж усиливают пользу друг друга. Массаж стоп отлично расслабит и подготовит вас к погружению в флоат-бассейн и поможет достичь максимального эффекта расслабления как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне.

Спортивный массаж в Москве в СПА-центре «Флоат Студия» можно сочетать с процедурой флоатинга – это позволит достичь полного физического расслабления и эмоциональной релаксации после интенсивных нагрузок или стрессов. Флоатинг лучше делать сразу после массажа, когда все мышцы разогреты и хорошо проработаны. Процедура производит мощный оздоровительный эффект – вы ощущаете полную перезагрузку, чувствуете, как ваше тело словно парит, мышцы расслабляются, пульс успокаивается, нормализуется сердечный ритм и давление.
Что такое флоатинг?     Программа "Полное Погружение"

Спортивный массаж + кинезиотейпирование

Международное признание метод кинезиотейпирования получил в 1988 году на олимпиаде в Сеуле, когда весь медицинский мир увидел японских спортсменов с аппликациями кинезиологических тейпов и оценил потенциал данной методики.
Кинезиотейпирование позволяет снизить нагрузку на суставы и мышцы без необходимости обездвиживать больную конечность. Также тейпы снижают нагрузку на суставы, связки и сухожилия, облегчают кровоснабжение и лимфоток поврежденной области. Тейпирование отлично дополняет массаж, а также может использоваться после флоатинга.
Узнать больше о пользе тейпирования для спортсменов >>

Отзывы наших гостей

СПЕЦИАЛИСТЫ

Оксана Коваленко

• Массажист

Эмиль Муслимов

• Массажист

Виктор Роман

• Массажист

Павел Самохвал

• Массажист

ЦЕНЫ

Записаться

Подарите близким красоту и здоровье!
Закажите подарочный сертификат на массаж онлайн >>

ВСЕ ЦЕНЫ И УСЛУГИ