Аэройога (йога в гамаках)

Аэройога – современное направление йоги, сочетающее в себе асаны, гимнастические упражнения, элементы силовых фитнес-упражнений и элементы акробатики, а также перевернутые положения тела и расслабляющие упражнения. Все это в комплексе помогает ощутить максимальное гармоничное воздействие на тело, ум и психику.

История возникновения Аэройоги

В последние несколько лет во всем мире стали успешно развиваться практики, выполняемые с помощью дополнительного подвесного оборудования – канаты, стропы, гамаки, ткани. Примеры таких практик - TRX (фитнес-тренировка на петлях), Антигравити (упражнения, использующие гамак-кокон или гамак-полотно), AirSilks или AerialDance (воздушные танцы на полотнах), Альфагравити (упражнения на веревках в воздухе).

Аэройога – это тоже продукт современного мира. Эта практика объединила в себе современные тенденции, позволяющие использовать дополнительное оборудование в виде гамака в залах и студиях, и древние практики йоги. В Аэройоге современные упражнения совмещаются с асанами и виньясами йоги, где идет глубокая работа с сознанием, позволяющая ощутить себя "здесь и сейчас".


Кому показана Аэройога

Йога-гамак в практике несет в себе очень много достоинств в работе с телом и умом, мягкая практика может быть доступна детям, беременным женщинам (перинатальная Аэройога), людям с ограниченными возможностями здоровья. Посещать практику Аэройоги могут все желающие с учетом общих и частных противопоказаний.

Важно то, что практика Аэройоги подходит как начинающим (можно облегчить выполнение сложных асан и упражнений за счет поддержки гамака), так и давно практикующим йогу (в Аэройоге возможна более глубокая концентрация, усиленная проработка мышц и еще более глубокое расслабление).

С первых уроков по Аэройоге приходит желание возвращаться к гамаку снова и снова. Ощущения полета, невесомости, расслабления, ощущение баланса и контроль над своим телом, а также психоэмоциональное состояние помогают вырваться из повседневной реальности, зоны комфорта и привычных условий, что дает мощный толчок к раскрытию своих внутренних ресурсов и потенциала.

 

Выгодное предложение!

Первое занятие со скидкой 50%
или бесплатно!

Первое занятие бесплатное при покупке абонемента в день этого занятия.
Срок действия акции до 29 февраля

450 руб. 900 руб.

Абонемент на 5 или 10 занятий

Выгодно: -20% на каждое занятие*;
-20% на флоатинг по активному абонементу.
Срок действия абонемента
3 месяца со дня покупки
* Кроме занятий по методике "Антистресс для лица"
(2000 руб. разовое, 1000 руб. по отдельному абонементу)

3 900 / 7 300 руб.

Польза от практики Аэройоги

  1. Вытяжение и разгрузка позвоночника. За счет силы гравитации гамак позволяет мягко вытягивать позвоночник, разгружать особо зажатые в повседневной жизни отделы - шейный, поясничный, тазовый и крестец. В перевернутых положениях в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, а наоборот, за счет веса тела позвоночник растягивается и удлиняется, что позволяет нервным клеткам обновляться, подвижности дисков восстанавливаться, восстанавливая всю скелетно-мышечную систему. Благодаря Аэройоге позвоночник становится молодым и здоровым, улучшается осанка.
  2. Омоложение и обновление всего организма. Регулярные занятия в йога-гамаке дают стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, лимфатической, эндокринной, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.
  3. Улучшается гибкость и подвижность суставов. Повышается тонус или расслабляется гипертонус мышц. Тренируется мышечная сила и выносливость.
  4. Улучшается кровоснабжение за счет перевернутых положений и работы мышц в процессе практики. За счет улучшения кровоснабжения в коре головного мозга активируется скорость мыслительного процесса, повышается работоспособность, улучшается концентрация внимания и память. Приток крови к органам малого таза положительно влияет на репродуктивную систему, что в свою очередь омолаживает и обновляет организм.
  5. Гормональная система балансируется за счет воздействия на гипофиз и паращитовидные железы в перевернутых положениях.
  6. Гармонизируется психоэмоциональное состояние. Психоэмоциональное напряжение снижается за счет расслабления в гамаке и за счет высокой концентрации внимания на теле в последовательности упражнений (асан, виньяс, комплексов).
    Стрессоустойчивость повышается в процессе перемещения тела в пространстве над полом, преодоления страха и выходом из привычной зоны комфорта. В процессе практики происходит гармонизация внутреннего состояния за счет дыхания, концентрации внимания, полетов и расслабления.
  7. Раскрепощение тела, освобождение ума от привычных стереотипов и блоков, снятие стресса и тревожности в последствии ведет к полноценной жизни, нормализации веса и отказу от вредных привычек.


Противопоказания к практике Аэройоги

* В любых случаях заболеваний рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Расписание и запись на занятия

Количество мест в зале ограничено. Пожалуйста, запишитесь заранее
через онлайн-расписание или позвонив нашим администраторам: (499) 110-55-30

Инструкторы

Аксинья Гаврилова

Аксинья Гаврилова

  • Аэройога
Анастасия Ветхова

Анастасия Ветхова

  • Аэройога
Татьяна Судакова

Татьяна Судакова

  • Перинатальная аэройога

 

ФОТО ЗАЛА

Новый зал 60 кв.м. Вместимость до 20 человек.
Просторные раздевалки с душевыми кабинами и туалетами.
Все необходимое оборудование для практики.

Зал для практик

   ДлительностьЦенаСкидки по депозиту
Разовое групповое занятие аэройогой. Акция до 29 февраля! Первое занятие со скидкой 50% или бесплатно (при покупке абонемента в день занятия)     60 мин 450 900 Флоат-Клуб
Разовое групповое занятие аэройогой для беременных. Акция до 29 февраля! Первое занятие со скидкой 50% или бесплатно (при покупке абонемента в день занятия)     60 мин 450 900 СкороМама
Абонемент на 10 любых групповых занятий со скидкой 20%     60 или 90 мин 3 900 (780 за занятие)
Абонемент на 10 любых групповых занятий со скидкой 15%     60 или 90 мин 7 300 (730 за занятие)
Разовое индивидуальное занятие     60 / 90 мин 4 000 / 5 000 Флоат-Клуб

Записаться

ВСЕ ЦЕНЫ И УСЛУГИ >>>



Дарите здоровье с удовольствием!
Подарочные сертификаты на любые услуги онлайн >>

 


Онлайн
запись